Iată cuprinsul programului basic:
Luni – Full body workout – DUO
Marți - Booty
Miercuri – Sweat HIIT - HUNOR
Joi - Upper Body
Vineri – Booty&Cardio - TIMI
Sămbătă - Rețetă Sănătoasă + Q&A
Duminică - Biohacking tips&tricks
Luni – Slide napkin Booty + Legs + Abs - TIMI
Marți - Sweat HIIT
Miercuri – Picioare + Sparte – DUO
Joi - Full Body
Vineri - Upper body – HUNOR
Sămbătă - Rețetă Sănătoasă + Q&A
Duminică - Biohacking tips&tricks
Luni – Abdomen&Lombari – HUNOR
Marți - Slide Napkin Booty&Abs
Miercuri – Sweat HIIT – TIMI
Joi - Full Body
Vineri – Full Body – DUO
Sămbătă - Rețetă Sănătoasă + Q&A
Duminică - Biohacking tips&tricks
Luni – Unilateral – Partea inferioară&Abs TIMI
Marți - Legs&Abs
Miercuri – Water bottle Upper body – HUNOR
Joi - Animal Flow
Vineri – Tabata Workout – DUO
Sămbătă - Rețetă Sănătoasă + Q&A
Duminică - Biohacking tips&tricks
Luni – Animal Flow
Marți - Sweat HIIT
Miercuri – Izometrie Picioare
Joi - Water Bottle Upper Body
Vineri – Mobilitate
Sămbătă - Rețetă Sănătoasă + Q&A
Duminică - Biohacking tips&trick
Luni – Sweat HIIT
Marți - Isometric Full Body
Miercuri – Corectarea Posturii
Joi - Legs&Abs
Vineri - Push Full
Sămbătă - Rețetă Sănătoasă + Q&A
Duminică - Biohacking tips&tricks
Luni – Legs&Abs
Marți - Full body
Miercuri – Animal Flow
Joi - Booty&Abs
Vineri – Tabata
Sămbătă - Rețetă Video + Q&A
Duminică - Biohacking tips&tricks
Luni – Unilateral – Isometric upper body
Marți - Towel Upper Body
Miercuri – Cardio
Joi - Sweat HIIT
Vineri – Pull Full
Sămbătă - Rețetă Video + Q&A
Duminică - Biohacking tips&tricks
Luni – Sweat HIIT DUO
Marți - Mobility
Miercuri – Towel Upper Body
Joi - Full body
Vineri – Lower Body
Sămbătă - Rețetă Sănătoasă + Q&A
Duminică - Biohacking tips&trick
Luni – Cardio
Marți - Slide Napkin Legs&Abs
Miercuri – Isometric Full Body
Joi - Full Body
Vineri - Umeri + Brațe + Gambe
Sămbătă - Rețetă Sănătoasă + Q&A
Duminică - Biohacking tips&tricks
Luni – Sweat HIIT
Marți - Unilateral Full Body
Miercuri – Animal Flow
Joi - Full Body
Vineri – Core
Sămbătă - Rețetă Sănătoasă + Q&A
Duminică - Biohacking tips&tricks
Luni – Slide Napking Full Body
Marți - Isometric Lower Body
Miercuri – Tabata
Joi - Isometric Upper Body
Vineri – Legs&Back
Sămbătă - Rețetă Sănătoasă + Q&A
Duminică - Biohacking tips&tricks
Opțional, poți opta și pentru:
• Plan pentru 28 de zile
• Înveți să gătești gustos și sănătos
• 76 de mâncăruri
• 40 rețete video
• Asistență Tehnician Nutriționist
• Ai nevoie de motivație
• Nu te descurci cu exercițiile
• Ai anumite probleme de sănătate
• Ești însărcinată
Un ghid care dă rezultate, absolut GRATUIT!
Primești instant prin email copia ta.
Ca să scriem împreună povestea ta de succes