Ce este Bodyhacker Challenge?

 

Bodyhacker challenge este un program fitness pentru acasă, care aduce rezultate garantate!

Atinge-ți obiectivele fitness din confortul casei tale cu îndrumarea antrenorilor tăi Timi și Hunor

Programul poate fi început de oricine își dorește îmbunătățiri în aspectul fizic, energie, sau în sănătatea generală, chiar dacă nu a mai făcut sport până acum.

Primești acces nelimitat pe orice device!

De ce am creat acest program?

În toți acești ani, lucrând la sala de fitness cu clienții, puteam ajuta doar un număr limitat de persoane, ziua având 24 ore. De multe ori stăteam peste 10 ore în sală, cu o echipă de 40persoane/antrenor. Am decis să căutăm o soluție prin care să putem ajunge la un număr cât mai mare de persoane, pe care să îi ajutăm să își obțină rezultatele mult dorite și nu numai.. să le și păstreze.

Analizând dorințele și realitatea clienților, am ajuns la concluzia că nu este nevoie de sală de fitness pentru ca cineva să obțină rezultate precum slăbire, tonifiere, îndepărtarea celulitei, mai multă energie, mai multă încredere în sine, și așa mai departe. Ca să dovedim acest lucru, în ultimele luni ne-am antrenat 90% acasă sau în aer liber, și doar 10% la sală.

 

Am observat că marea majoritate ale programelor de fitness sunt axate doar pe aspect fizic și conțin doar antrenament, poate câteodată și nutriție, însă nu conțin și alte elemente foarte importante pentru sănătate. Suntem deacord că și aceste două elemente duc spre obținerea rezultatelor, însă de multe ori punem aspectul fizic înaintea sănătății.

 

Așadar am creat programul online de fitness Bodyhacker Challeng, program care te ajută să obții un corp și suflet mai sănătos, o mai bună funcție a creierului și a mușchilor, și o calitate mai lungă și mai bună a vieții.

Acest program poate fi folosit de oricine, oricând și de oriunde. Nu ai nevoie de accesorii pentru a putea urma antrenamentele. Ai nevoie doar de conexiune la internet și poți accesa materialele video și live-urile de pe orice device (desktop, telefon, tabletă, smart tv). Plus ai asistență permanentă de la antrenorii tăi.

 

Află mai jos calendarul programului pentru Level 1 și Level 2

Level 1 – 

• Săptămâna 1
  • Luni – Full body workout SAU Live Workout
  • Marți – Booty Workout
  • Miercuri – Sweat HIIT
  • Joi – Upper body
  • Vineri – Booty Cardio
  • Sâmbătă – Rețetă sănătoasă – Ficat în untură și lapte de cocos
• Săptămâna 2
  • Luni – Slide napkin – Booty, Legs&Abs SAU Live Workout
  • Marți – Sweat HIIT
  • Miercuri – Picioare&Spate
  • Joi – Full body
  • Vineri – Upper body
  • Sâmbătă – Rețetă sănătoasă – Desert mascarpone
• Săptămâna 3
  • Luni – Abdomen&Lombari SAU Live Workout
  • Marți – Slide napkin – Booty&Abs
  • Miercuri – Sweat HIIT
  • Joi – Full body
  • Vineri – Full body
  • Sâmbătă – Rețetă sănătoasă – Omletă cu brânză maturată și slănină
• Săptămâna 4
  • Luni – Unilateral partea inerioară&Abs SAU Live Workout
  • Marți – Legs&Abs
  • Miercuri – Water bottle Upper body
  • Joi – Animal Flow
  • Vineri – Tabata Workout
  • Sâmbătă – Rețetă sănătoasă – Fructe de mare cu ciuperci și legume mix
  • Diplomă de finalizare Level 1

 

Level 2 –

• Săptămâna 5
  • Luni – Animal Flow
  • Marți – Sweat HIIT
  • Miercuri – Izometrie Picioare
  • Joi – Water bottle upper body
  • Vineri – Mobilitate
  • Sâmbătă – Rețetă sănătoasă – Somon cu brânză maturată
• Săptămâna 6
  • Luni – Sweat HIIT
  • Marți – Isometric Full Body
  • Miercuri – Corectarea posturii
  • Joi – Legs&Abs
  • Vineri – Push Full
  • Sâmbătă – Rețetă sănătoasă – Pulpă de mânzat cu untură și legume
• Săptămâna 7
  • Luni – Legs&Abs
  • Marți – Full Body Workout
  • Miercuri – Animal Flow
  • Joi – Booty&Abs
  • Vineri – Tabata
  • Sâmbătă – Rețetă sănătoasă – Piept de pui cu ciuperci
• Săptămâna 8
  • Luni – Isometric upper body
  • Marți – Towel Upper Body
  • Miercuri – Cardio
  • Joi – Sweat HIIT
  • Vineri – Pull Full
  • Sâmbătă – Rețetă sănătoasă – Carne de oaie cu legume
  • Diplomă de finalizare Level 2

Level 3 –

• Săptămâna 9
  • Luni – Sweat HIIT
  • Marți – Mobility
  • Miercuri – Towel Upper Body
  • Joi – Full Body
  • Vineri – Lower Body
  • Sâmbătă – Rețetă sănătoasă – Banana Pancake
• Săptămâna 10
  • Luni – Cardio
  • Marți – Slide Napking Legs&Abs
  • Miercuri – Isometric Full Body
  • Joi – Full Body
  • Vineri – Umeri+brațe+gambe
  • Sâmbătă – Rețetă sănătoasă – Creveți cu slănină și lapte de cocos
• Săptămâna 11
  • Luni – Sweat HIIT
  • Marți – Unilateral Full Body
  • Miercuri – Animal Flow
  • Joi – Full Body
  • Vineri – Core
  • Sâmbătă – Rețetă sănătoasă – Omletă cu varză roșie și brânză maturată
• Săptămâna 12
  • Luni – Slide Napkin Full Body
  • Marți – Isometric Lower Body
  • Miercuri – Tabata
  • Joi – Corectarea posturii
  • Vineri – Legs & Back
  • Sâmbătă – Rețetă sănătoasă – Inimi și pipote de pui cu ciuperci
  • Diplomă de finalizare Level 3