Încălzire tot corpul
Acesta este o încălzire generală a tot corpului, pe care am să te rog să parcurgi înainte de a începe antrenamentele
- Te rog să citești eBook-ul din Lecția anterioară, pentru că vei găsi informații foarte folositoare pentru un stil de viață sănătos și te vor ajuta să îți atingi scopurile muult mai repede.
- Astăzi să îți faci poză BEFORE, pentru a putea monitoriza rezultatele după cele 12 săptămâni #zidepoză -> Exemplu AICI
- Marchează ca finalizat după fiecare antrenament, ca să poți participa la următorul
- Te rog să faci antrenamentele în ordinea prezentată și să nu sari peste ele